[...] maksymalne wchłanianie do organizmu. BCAA są idealne dla osób, które pragną maksymalnego wzrostu i regeneracji tkanki mięśniowej. Nie bez przypadku w produkcie Muscle Pharm stosunek tych trzech aminokwasów wynosi 3:1:2. Jest to opatentowany skład, który nauka potwierdziła badaniami klinicznym! Skład: wolne aminokwasy BCAA (L-leucyna, L-walina, [...]
czesc bardzo prosze o ocene mojej diety, jest to diata na mase podczas cyklu z tesciem, Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 76 Wzrost : 177 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 -38 Staż na siłowni : 2,5 Ilość spożywanego białka : 3g / kg Ilość spożywanych węglowodanów : 6g/kg Ilość spożywanych [...]
[...] badających wpływ białka na organizm człowieka. W badaniu przeprowadzonym przez Loenneke i wsp. stwierdzono, iż zwiększone spożycie białka oraz wyższa jakość białka (stosunek aminokwasów egzogennych (EAA – Essentials amino acids) do całej puli białek w gramach) powoduje spadek obwodu talii u obu płci. Nie stwierdzono odwrotnej zależności [...]
[...] treningi aerobowe, Judo, Boks i BJJ. Jeszcze raz zaznacze, że nie chciałbym łapać zbyt dużo fatu. No i pytania jeszcze jedno co do tłuszczy, otóż gdzie wyczytałem, że stosunek nasyconych-jednonie-wielonie, powinien wynosić 1-1(2)-1, jednonienasycone dostarczam z oliwą, wielonienasycone dostarczam z winogronowego, a w jaki sposób mogę [...]
[...] białka. Na niedobór witaminy B6 narażone są osoby stosujące diety wysoko białkowe, więc do tej grupy możemy zaliczy na pewno ludzi uprawiających kulturystykę. Za optymalny stosunek witaminy B6 przyjmuje się 0,02mg B6 na 1gtam białka w dawkach podzielonych do posiłków. Nie należy jednak popadać w obsesję na punkcie tej witaminy lecz tylko [...]
[...] wsparcia koncentracji i regeneracji. Zaprojektowany, aby zwiększyć Twoje potrzeby energetyczne, regeneracyjne i wydajności w każdej chwili. BCAA Energy zawiera optymalny stosunek aminokwasów BCAA, oprócz beta-alaniny, L-alaniny, tauryny oraz witamin twoje treningi będą bardziej efektywne ponieważ będziesz bardziej pobudzony do wykonywania [...]
[...] białka. Idealny dla każdego, kto chce zwiększyć spożycie białka, przy jednoczesnym zachowaniu spożywaniu węglowodanów i tłuszczy. Pro-10 Whey Isolate Protein ma wyższy stosunek białka niż koncentrat białek serwatkowych, więc dla tych, którzy chcą zwiększyć regenerację i wytrzymałość mięśni Whey Isolate jest idealny. Zawiera więcej BCAA niż [...]
[...] 2 (90 kcal B:8,1g T:1,2g W:11,7 g) szklanka mleka 0,5% Jeśli chodzi o bilans dzienny to jest to 2890 kcal, białko stanowi 22% , tłuszcze 23% a węgle 55% Jelsi chodzio o stosunek to na bank nie chce podnieść białek, bo to i tak sporo ponad normy. Bardziej zastanawia mnie czy uważacie że dieta jest pełnowartościowa i zdrowa? Przepraszam że [...]
[...] 2840 kcal - dodane 500 kcal. Pewnie nie spodoba sie Wam 2 i 3 posilek - prosze o sugestie co mozna by tam zmienic w tych miejscach jak i w calej diecie. dodam jeszcze ze stosunek kalorii 35% z bialek 33% z tluszczy i 32% z wegli. Czekam na konstruktywna krytyke i zycze przyrostow na jesien Zmieniony przez - chemol w dniu 2009-09-08 09:57:09
[...] formułę aminokwasów rozgałęzionych charakteryzujących się różnym czasem uwalniania. Gaspari BCAA 6000 w przeciwieństwie do konkurencyjnych produktów wprowadza nowy stosunek aminokwasów - 4:1:1. Podniesiona zawartość leucyny ma tutaj kluczowe znaczenie, gdyż jak dowodzą badania to właśnie ten aminokwas odpowiada w znacznej mierze za [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Modern_BCAA_i30008_d380x380.jpg Opis - Stosunek aminokwasów 8:1:1 - Wzbogacono o elektrolity - Szybsza regeneracja potreningowa - O 50% więcej aminokwasów w porcji - Zawiera stabilną formę glutaminy(L-alanylo-L-glutaminy) - Nie zawiera sztucznych barwników czy też aromatów - Działa antykataboliczne i [...]
[...] po odjęciu bialek roślinnych ~210/148/205/~3000 na kg masy ciała (bez roślinnych) 2.7/1.9/2.5/~36 dieta bazuje głownie na jajkach, ktore mam za darmo. uwage zwraca stosunek wegli do fatu ale przy duzej ilosci wegli szybciej obrastam w tłuszcz, jestem endo! ;/ po treningu dalem nawet kasze gryczaną gdyz nie chce ryzykowac. chce zalozyc [...]
Cześć wszystkim. Do znawców tematu mam prośbe. Ocencie moją dietke i jesli cos nie gra dajcie jakies porady.... Waga ciała obecna: 79kg Wzrost 174 cm Staż od pażdziernika: poniedzialek - środa - piatek. Obecnie pon,wt,czwa,piat Waga w pażdzierniku : 75kg Sublementy stosowane: kreatyna (2 cykle po 21 dni - 1 lacznie z HMB) Cel: zrzucenie zapasów [...]
[...] skomponowaną formułę aminokwasów rozgałęzionych charakteryzujących się różnym czasem uwalniania. MHP BCAA 3300 w przeciwieństwie do konkurencyjnych produktów wprowadza nowy stosunek aminokwasów - 4:1:1. Podniesiona zawartość leucyny ma tutaj kluczowe znaczenie, gdyż jak dowodzą badania to właśnie ten aminokwas odpowiada w znacznej mierze za [...]
[...] Wysokiej jakości izolat białka serwatki (WPI) i izolat białek mleka (MPI) - Nie zawiera niskiej jakości białka sojowego - Bezglutenowy Life Lift jednoznacznie zapewnia 50/50 stosunek białka do błonnika, aby pomóc przywrócić swojemu ciału z powrotem witalność i kondycję. Life Lift różni się radykalnie od innych batonów na dzisiejszym rynku. [...]
[...] mniejsze), np. zrezygnować z piłki, ale to chyba nie o to chodzi ;) Czego więc się w tych danych sztywno trzymać a co można podwyższyć/obniżyć w diecie, która ma pomóc zrzucić tłuszcz? Czy ważniejszy jest stosunek poszczególnych makroskładników do siebie czy nieprzekraczanie pewnych ilości któregoś z nich? Z góry dziękuję i pozdrawiam, Mashlak
Witam. Proszę o ocenę mojej diety. Cel jaki sobie zalozylem to budowa mozliwie beztluszczowej masy miesniowej. Mam budowe endomorficzna. Pozostale parametry w profilu. Produkt-ilość-B-W-T-Kcal 05:00 Posiłek 1 - śniadanie w domu Banany-90-B:0,99-W:21,15-T:0,18-K:90,18 Płatki owsiane-70-B:8,33-W:48,51-T:5,04-K:272,72 Mleko [...]
[...] nato jakby po metce brac Testosterol™ 250 !!! Działanie preparatu Testosterol™ 250: - zawarte fitosterole są prekursorem dla syntezy estrogenów i testosteronu, przy czym stosunek ilościowy w ustroju między estrogenami i androgenami w razie nieprawidłowości zostaje uregulowany. Liczne analogi testosteronu powstające z fitosteroli w [...]
Witam. Od 10 czerwca do 1 września schudłem 21kg ( 106 do 85 ), teraz jestem w fazie utrzywymania wagi ( efekt yoyo). Lecz jest problem. Nie mam nic rzeźby, zero brzucha, bicepsów, nóg... Chodze na siłownie 3 - 4 razy w tygodniu, staram sie brać ok 60% obciążenia i machać po 14-16 powtórzeń... Wracając do brzucha: czy AW6 wystarczy? Co mam jeść [...]
O mnie: Wzrost: 180 Waga: 74 Wiek: 18 Aktywność: 3x120min trening siłowy 3x16min rower (po treningu) Cel: masa mięśniowa z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej Kalorie: 3127 Białko: 163 (2,2 g/kg) Tłuszcze: 90 (1,2 g/kg) Węglowodany: 416 (5,6 g/kg) Prosił bym o sprawdzenie zapotrzebowania nie jestem pewien czy dobrze [...]